Publicado el: 31 de Diciembre de 1969 | Autor: Omar Urbina
Quiero hablarles sobre algo que me toca profundamente: la tanatología. Tras haber pasado por el duelo personalmente, he aprendido a apreciar el valor de esta disciplina. La tanatología ofrece un enfoque humano pero profesional para superar el dolor de la pérdida y encontrar o bien, resignificar una nueva forma de vivir.
La pérdida, ya sea de un ser querido, la libertad, un empleo, dinero, estatus o incluso la salud, puede sentirse como una montaña insuperable. Cuando mi tía, que para mí fue como una madre, falleció, experimenté una sensación de pérdida tan profunda que me desbordó por completo durante más de 20 años. Fue entonces cuando descubrí la tanatología, que me proporcionó un marco profesional para entender, procesar y encontrar un sentido a mi dolor de manera saludable.
Desde mi perspectiva como psicoterapeuta y tanatólogo, aprendí que el duelo no solo es un proceso emocional, sino también un viaje complejo que requiere comprensión y apoyo especializado. La integración de la psicoterapia con técnicas de tanatología me permitió explorar y asimilar mi dolor de manera constructiva. Este enfoque no solo me ayudó a encontrar un nuevo sentido en medio del sufrimiento, sino que también me enseñó a incorporar la pérdida en mi vida diaria de forma que me permitiera seguir adelante con una nueva perspectiva.
Como especialista en tanatología, entiendo profundamente la dificultad de enfrentar una pérdida. Sin embargo, también sé que el apoyo adecuado y la comprensión profesional pueden transformar el dolor en una oportunidad para el crecimiento personal y la sanación. Mi experiencia personal, combinada con mi formación profesional, me ha demostrado que, aunque el camino puede ser desafiante, es posible encontrar paz y significado en medio de la adversidad.
Procesamiento del Duelo: La tanatología me enseñó a aceptar y expresar mi dolor. Las intervenciones terapéuticas para el duelo, como la terapia de apoyo, están respaldadas por investigaciones que demuestran su efectividad en la reducción de los síntomas de duelo (Currier et al., 2008). Hablar sobre mi pérdida y recordar a mi ser querido fue una parte importante de mi proceso de sanación.
Encuentro de Significado: Encontrar un nuevo sentido después de la pérdida puede ser un camino desafiante, pero esencial. La teoría de Frankl sugiere que encontrar un propósito puede ayudar a superar el dolor del duelo (Frankl, 1963). La tanatología me ayudó a encontrar maneras de honrar la memoria de mi padre mientras seguía adelante con mi vida.
Desarrollo de Resiliencia: Aprender a adaptarme al dolor y a desarrollar resiliencia fue clave. La investigación muestra que la resiliencia puede ayudar a las personas a manejar el duelo y a recuperarse más rápidamente (Bonanno, 2004). A través de la tanatología, desarrollé la fortaleza emocional necesaria para enfrentar el dolor y seguir adelante.
Construcción de Nuevas Rutinas: Adaptarse a la vida después de una pérdida puede ser desafiante. La tanatología me enseñó a establecer nuevas rutinas y a encontrar alegría en nuevas experiencias, lo que facilitó mi adaptación y recuperación (Stroebe et al., 2007).
En mi práctica como tanatólogo, utilizo enfoques integrativos que combinan la terapia de duelo con técnicas de resiliencia. Ayudo a mis pacientes a encontrar significado en su pérdida y a desarrollar nuevas rutinas que les permitan avanzar con sus vidas. También ofrezco apoyo emocional continuo para asegurar que se sientan acompañados en su proceso de duelo.
Como tanatólogo, he acompañado a muchas personas en sus procesos de duelo. La tanatología no solo proporciona un marco para entender el duelo, sino que también ofrece estrategias prácticas para sanar. Si estás enfrentando una pérdida, considera buscar el apoyo de un tanatólogo. La salud mental es una prioridad, y encontrar paz es posible con el apoyo adecuado.
Entender, darte chance de sentir y significar tu pérdida es sin duda, el mejor apapacho y avance que te puedes regalar.